自分にやさしく寄りそう
ヘッドスパ
やさしい香り、
呼吸、
心をほどく声かけ──
このヘッドスパは、思考を手放し、
本当の気持ちに耳を澄ます特別な時間です。
ゆったりとした手の動きに
身をゆだねるうちに、
頭の中のざわめきが遠のいていきます。
こころとからだ、そして頭の中が
深く静かになるとき──
いつの間にかに置いてきた
「気持ち」や
「本当はこうしたかった」
という想いに気づくことがあります。
まるで目の前の自分を抱きしめるように、
「大丈夫だよ」
「頑張ったね」
そんな言葉を自分にかけられる時間です。
その小さな気づきや優しさが、
これからの選択を少しずつ、
あなたらしく、心に寄りそったものに変えていく。
そんな、自分をいつくしみ、
抱きしめてあげるようなひとときをお届けします。
施術の流れ
まずはカウンセリングシートをご記入いただきます。
心や体の状態、今日のテーマや気になっていることを一緒に見つけていきます。
話せる範囲で大丈夫です。
施術に入る前に静かに呼吸を整えて、「今ここ」へ。
思考からハートへ、意識をゆるやかに移していきます。
マッサージで深いリラックス状態になると、脳の活動は安らぎのアルファ波や瞑想状態のシータ波へと移行します。このとき私たちは、思考のざわめきが静まり、感覚や感情、記憶の働きが優位になります。そのため、普段は気づきにくい心の声や本当の気持ちに触れやすくなります。
普段はかくれていた自分の一部が、自然と浮かび上がってくるような感覚です。
必要に応じてイメージワークも行っていきます。
施術後、感じたことや心に残ったことを一緒に振り返ります。
言葉にならないものも、そのままで大丈夫です。
最後に、どなたにできる簡単な瞑想をおこないます。
頭も体も心もゆるみきった状態は、
自分の本質や潜在意識と自然につながりやすくなるタイミングです。
浮かんでくるイメージや言葉、感覚は、今のあなたに必要なメッセージかもしれません。
こんな方におすすめ
- 心と体のどちらも癒されたい
- 自分の気持ちや頭のなかを整理したい
- ひとりでは気づけなかった”本音”を見つけたい
- モヤモヤを誰かに聞いてほしい
- 瞑想やカウンセリング・ヒプノセラピーを
まずはやさしく”入口”から体験したみたい
よくあるご質問
どんな服装でいけばいいですか?
そのままのお洋服で受けて頂けます。
ご希望の方にはお着替えもご用意しています。
カウセリンではどんなことを話せばいいですか?
悩みや気になることがないと受けられないですか?
最近のお体や心の状態、心に引っかかっている出来事やお悩みをお伺いしていきます。
「なんとなくモヤモヤする」「気分がすっきりしない」など漠然としていても大丈夫です。
話せる範囲でご自身の”今”を一緒に見つめていきます。
また、お悩みや気にかかっていることが特になくても、お体の癒しやリラクゼーションとして、お受けいただけます。
施術中に寝てしまってもいいですか?
もちろん大丈夫です。むしろ、うたた寝のような状態はとても自然で、深いリラックスや気づきに繋がります。
完全に寝てしまっても大丈夫。心も体も深くゆるんでいますので、施術後の振り返りのときに改めて今日のテーマについてお話しをうかがえます。
瞑想をするってどいうことですか?
施術後、心と体がゆるんだ状態で、5~10分程度のやさしい瞑想を行います。
目を閉じて呼吸に意識を向けたりとシンプル瞑想です。
「ちゃんとやらなきゃ」と思う必要はまったくありません。
リラックスして、ただ”感じる”ことに集中してみましょう。初めての方に安心して受けて頂けます。
泣いてしまいそうで心配です、、、
大丈夫です。むしろ、涙が出ることを無理に止める必要はありません。
施術や呼吸、瞑想を通して、これまで抑えてきた感情がふっとゆるむことがあります。
それは、あなたが本当の自分と繋がっているサインでもあります。
感情がこみ上げたときは、そっとそのままの気持ちをに寄りそってあげてください。
どんなあなたでもまるごと大丈夫という想いでそばにいますので、安心してお越しください。
イメージワークって何ですか?
イメージワークとは、心の中に映像や感覚を思い描きならが行うワークです。
安心できる場所や理想の自分などを、まるで本当にそこにいるように感じることで、
心と体をゆるめたり、気持ちを整えたりします。
言葉だけでは届きにくい感情や潜在意識にもやさしく触れられるため、瞑想やヘッドスパと組み合わせると
深いリラックスや気づきが得られやすくなります。
料金
所要時間:約100分程
【施術内容】
- カウンセリング(テーマを決める)
- ヘッドスパ(頭部~首・肩・背中など)
- 呼吸法と内観サポート
- イメージワーク
- アフターカウンセリング
- ハートフルネス瞑想
【スタート記念価格】
11000円
ご予約
日々のあわただしさの中で、
ふと立ち止まりたくなったときに。
このヘッドスパが、
あなたに自身にやさしさをむける
きっかけになりますように。